Sliter med en del vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan dessverre ikke diagnostisere dine plager her over nett da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men jeg leser her at du nok sliter med en del vanskelige tanker og følelser, som blant annet gjør at du opplever nedstemthet, en del humørsvingninger og gjør at du trekker deg vekk fra dine venner og kjæresten din.

Dette sier meg noe om at du sliter såpass mye med deg selv at du bør snakke med noen om det du sliter med. For ved å snakke med noen kan du få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre både med deg selv og med andre.

Det jeg vil du skal gjøre er å snakke med f.eks. fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no