Lurer på hvordan bli kvitt angst og depresjon.

Hei

Det beste du kan gjøre mot angst og depresjon, og vanskelige tanker og følelser, er om du snakker med noen om det du sliter med. Ved å snakke med noen vil du kunne få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mitt råd til deg er at du snakker med dine foreldre, med helsesykepleier og/eller med fastlegen din. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Da vil du på sikt få det bedre med deg selv. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Hva er depresjon?

Hva er angst?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Sånn kan fastlegen hjelpe deg