Lurer på hva som er vanlige symptomer ved angst.

Hei

Jeg legger ved noen artikler her om angst, panikkangst og sosial angst. Kikk på de. Jeg skal gi deg en kort oppsummering av de vanligste symptomene ved angst. De er delt inn i handlinger, følelser, tanker og kroppslige symptomer.

Handlinger:

• Unngåelse av aktiviteter som gjør deg usikker
• Manglende innlæring på grunn av dårlig konsentrasjon og hukommelse
• Bruk av alkohol og overdreven bruk av medikamenter
• Irritabilitet og plutselige sinneutbrudd
• Opptatt av å gjøre ting på bestemte måter

Følelser:

• Engstelig
• Irritabel
• Plutselig veldig trist
• Svingninger i følelsene
• Skam over å ikke få til ting

Tanker:

• Tenk hvis...
• Noe forferdelig kommer til å skje, jeg vet bare ikke hva (Katastrofetanker)
• Folk ser lett at jeg ikke får til ting
• Det er bare et spørsmål om tid før jeg blir avslørt som svak
• Jeg kommer til å besvime

Kroppslige symptomer

• Mage og tarmplager
• Høy puls
• Økt pustefrekvens, mer overfladisk pust
• Rødming
• Smerter i muskulatur - som i brystet
• Skjelvinger
• Synsforstyrrelser
• Svimmelhet
• Prikking i huden
• Kaldsvetting
• Slitenhet etter angstanfall

Dersom du kjenner deg i mange av de symptomene som jeg har listet opp her så anbefaler jeg deg å snakke med noen om det du sliter med. Snakk da dine forledre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungsom.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no