Jeg er redd jeg er avhengig av porno?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er ikke vanlig at gutter på 17 år har lavt testosteronnivå. Men hvis du vil sjekke det ut, kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Sjansen for at du er nervøs, stresset eller at du føler at du må prestere, er større enn at det er lavt testosteronnivå.

Hvis en er vant til å se porno for å bli kåt, kan en bli avhengig av det. Det må sterke bilder/scener til for at en skal bli kåt nok til å onanere.

Det kan hjelpe deg at du slutter å se porno, og at du øver opp å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Det kan ta tid før du blir god på det. Øv når du er opplagt.

Du kan lese erotiske noveller. Da lager du også bildene selv.

Når en ikke ser porno er det lettere å kjenne etter de gode følelsene i kroppen når du blir kåt, virkelig være tilstede i kroppen og kjenne etter.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se. Da slipper du også denne utfordringen.

En undersøkelse viser at mange scener inneholder fysisk vold og psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. Mesteparten av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Kanskje er det mer stress med en tilfeldig partner?

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex/seksualitet med en venn.

Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Øv på å flørte.Du kan lese om det her.

Blikk-kontakt er en effektiv flørte-metode. Da kan du se på personen. Når den ser tilbake på deg, kan du smile. Hvis du gjør dette flere ganger og får smil tilbake, er dere i gang med flørting, og det er lettere å si hei, og snakke sammen.

Bli godt kjente med hver andre.

Ta seksualiteten sakte.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det.

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

I og med at det ikke er så mange jenter som får orgasme kun ved samleie/penetrering (kanskje 30% eller færre en det), kan det være at partneren din også få nytelse.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no