Føler at andre styrer han.Beskriver tvangstanker og konsentrasjonsvansker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er rimelig sikker på at det ikke er andre som styrer deg, selv om jeg kan forstå at du kan føle at det er slik. Jeg tror heller at det er slik at du på guns av ADHD og Tourettes kan han en del tvangstanker og tvangshandlinger, som gjør at du må ha symmetri og at du gør ting som å ta borti ting, og at ADHD er årsaken til at du glemmer ting lettere enn det andre gjør. Mange som sliter med ADHD kan ha en del tvang i tillegg til ADHD vanskene.

Men at du sliter med dette betyr ikke at det er noe feil med deg eller at du skal dømme deg selv eller tenke negativt om deg selv. Du sliter jo med noe som du ikke kan noe for at du gjør! Du er ikke diagnosene din eller din psykiske vansker! Du er deg selv og du er god nok akkurat som du! Det må du støtte deg selv med men det kan være vanskelig å få dette til alene. Men heldigvis finnes det hjelp du kan få slik at du får bedre tanker og følelser, mer kontroll over dine impulser og bedre konsentrasjon.

Jeg vet ikke om du har noen å snakke med, men siden du allerede er medisinert og diagnostisert så går jeg ut fra at du har behandler i f.eks. BUP. Mitt første råd er derfor at du snakker med din behandler om det du opplever å slite med og at du viser din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Der som du ikke har en behandler anbefaler jeg deg å skaffe deg det. Du kan snakke med dine foreldre slik at de kan ta deg med til fastlegen din og du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fastlegen din kan så henvise deg itl BUP for behandling. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper/linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no