Ønsker å ha sex, men får helt noia av tanken av å bli sett naken.

Hei!

Så fint at du har en så fin kjæreste og at du er forelsket.

Det er noen som strever med tanken på hvordan kroppen er.

Kan du begynne å se hvor fin du er, kan du like deg selv slik du er? Kan du jobbe med selvfølelsen og selvtilliten?

Kan du også klare å tenke at kjæresten er forelsket i deg - slik du er? Kan du forstå at han har de samme følelsene for deg som du har for ham? Det er deg han liker, det er deg han er forelsket i.

Det er sånn at god seksualitet med seg selv er grunnlaget for god seksualitet med en annen. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris.

Hvis en prøver å føre noe inn i skjeden, slik som en finger når en ikke er kåt, er skjeden tørr og trang og det kan være vanskelig.

Neste gang du onanerer, og før du får orgasme, kan du kjenne i skjeden. Da vil du kjenne at skjeden er våt. Da er den også utvidet.

Men hvis du tar i, idet du skal føre fingeren inn, strammer du musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet du fører fingeren inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Det samme gjelder idet dere skal føre penisen inn i skjeden.

Det samme gjelder også når du skal føre inn en tampong. Øv når du blør på det meste. Da er skjeden våt av blodet. Øv med den minste tampongen.

I stedet for å gå rett på samleie, kan dere lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det, før dere har samleie. Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Gled deg over kroppen, kjønnet ditt og seksualiteten din og det å utforske og ha seksualitet med kjæresten din!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no