Hvordan ta de første stegene mot erfaring på en trygg og respektfull måte?

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss og spurte om dette. Det er gode spørsmål du stiller.

Du stiller flere spørsmål og jeg deler svaret inn etter dem. Men først litt om det du skriver om.

Det er vanlig at en aldri har hatt sex/ikke gjort noe seksuelt med en annen når en er 15 år. Det er vanlig at en ikke har noen erfaring.

Det er ikke uten grunn at den seksuelle lavalder er 16 år.

Det er også vanlig at en er kåt hver dag. Det lages masse kjønnshormoner i kroppen din som lett gjør deg kåt.

Det hjelper å onanere til orgasme. Da vil du få mer kontroll. Her kan du lese om onanering.

Noen onanere daglig og andre flere ganger hver dag. Finn ut hvor ofte du trenger å onanere for å ha mer kontroll.

Hvordan ta de første stegene mot å få litt erfaring på en trygg og respektfull måte?

Utgangspunktet for å utforske og ha seksualitet sammen i deres alder, er som oftest at en har en relasjon til den en skal ha seksualitet sammen med.

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

• 19 % har sex/seksualitet med en venn.
• Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Hvis du har en jentevenn du kjenner godt og er trygg på, kan du vurdere om det kan være mulig å tilnærme seg temaet seksualitet.

Gode spørsmål kan være

• om hun har en en partner/kjæreste
• om hun har hatt seksualitet med en annen

Og så, ut fra hva hun svarer, om du vil si noe om at du ikke har det, og at du egentlig ønsker deg en partner å utforske og ha seksualitet sammen med.

Da har du ikke spurt henne direkte, og du har retrettmulighet.

Kanskje kan det være at hun tilbyr seg å være partneren? Hvis hun ikke følger opp på dette, ler det bort eller raskt bytter tema, vet du at det trolig ikke blir noe med denne jenta.

Du kan se deg om etter en kjæreste.

Kanskje kan du øve på å flørte? Du kan lese om det her.

Blikk-kontakt er en effektiv flørte-metode. Da kan du se på jenta. Når hun ser tilbake på deg, kan du smile. Hvis du gjør dette flere ganger og får smil tilbake, er dere i gang med flørting, og det er lettere å si hei, og snakke sammen, bli kjent med hverandre.

Hvordan kan jeg starte en ærlig og åpen dialog med en jente hvor vi begge gir klart samtykke?

Det er når en nærmer seg seksuelle handlinger, at en må sikre seg at begge vil det en gjør, at begge samtykker. Dette går begge veier.

Samtykke kan gis på to måter; gjennom kroppsspråk og gjennom ord, at en sier det.

• Det beste er språk, å bruke ordene.

Det kommer nemlig en samtykkelov, og det blir spennende å se hvordan loven utformes. Det kan være at det vil stå at begge må samtykke med ord, for at det ikke skal være misforståelser.

• Et samtykke kan alltid trekkes tilbake. En trenger ikke å forklare hvorfor. En kan bare si stopp, og den andre skal stoppe øyeblikkelig.

Hvis en klemmer og holder rundt hverandre og skal kysse, kan det kanskje være at det holder å se på jenta inn i øynene, legge hodet på skakke og lene seg forsiktig fram for å se om den andre gjør det samme, og hvis den gjør det, at en kysser.

Du kan lese om kyssing her.

Hvordan kan jeg føle meg mer trygg på at jeg er interessant selv uten å ha erfaring?

• Ærlighet er som oftest alltid best. Det kan være lurt at du sier at du ikke har hatt noe seksualitet med en annen. Det er som det er.
• Du kan også jobbe med å styrke deg selv, styrke selvtillit og selvfølelse.

Med tanke på den kommende samtykkeloven, kan du øve på å spørre om handlingene.

"Kan jeg; ta på rumpa, kjenne på puppene, føle på kroppen, onanere deg" osv.

En bør/må også spørre hva den andre liker og nyter, spørre om en gjør det rett og be om veiledning. Det er forskjell på hva en liker.

• Du kan lese artiklene vi har om sex på denne siden.

Det mange ikke vet er at det ikke er så lett for jenter å få orgasme under samleie.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie.

Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 følsomme nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å

• stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det
• Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Vær ærlig. Lytt til den andre. Spør på nytt hvis du ikke forstår, eller hvis noe er uklart.

Stol på deg selv.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da har dere et godt utgangspunkt for en samtale.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no