Sliter med angst og depresjon. Har det vanskelig under eksamenstiden.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Det er sunt å ha litt angst når man skal prestere, som f.eks på en eksamen. Men blir det for mye angst vil det gjøre at man ikke klarer å studere og prestere på sitt beste.

Jeg vet veldig lite om deg og det du sliter med av angst og depresjon. Jeg kan derfor ikke gi deg mange konkrete råd, men jeg kan legge ved noen artikler her til deg som jeg tror kan hjelpe deg og jeg kan gi deg et generelt råd som kan hjelpe deg i eksamenperioden - det er at du snakker med noen om det du sliter med av angst og depresjon.

Det å snakke med noen vet jeg vil hjelpe deg slik at du kan få bedre tanker og føle mer mestring, og på den måten få en bedre eksamensperiode og få bedre resultater.

Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du går/studerer eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger som sagt ved en del artikler her til deg. Kikke på de. Ønsker deg masse lykke til i eksamenstiden!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no